GARUDA YOGA

1 модуль

ОСНОВЫ. «ЙОГА — НАУКА ЖИЗНИ»

25-30 апреля 2022
г. Сочи

В этом модуле вы узнаете:

  • Фундамент профессии
  • Базовые асаны
  • Схемы
  • Ориентиры развития
  • Комплексы для занятий
  • Типажи учеников йоги
  • Анамнестическая карта
  • Методология ведения
  • Основные понятия йоги
  • Знакомство с санскритом
  • Анатомия и физиология
  • Системы организма
  • Ступени в йоге (йога Патанджали) и отличия от религиозных догм

Рассписание дня

  • Утренняя практика йоги
  • Лекция
  • Задания
  • Практика упражнения
  • Лекция
  • Задания
  • Вечерняя практика йоги

Онлайн блок

  • 7 недель
  • 3-4 часа практики в неделю
  • 3-4 часа теории в неделю

Вы получите

7 недель

3-4 часа практики в неделю

3-4 часа теории в неделю

Поддержка по всем вопросам 24/7

Программа курса

1

ДЕНЬ

  • Знакомство с программой и авторами
  • Почему люди приходят в йогу
  • Типажи людей
  • Анамнестическая карта
  • Болезни
  • Холистический подход

2

ДЕНЬ

  • ОРИЕНТИРЫ РАЗВИТИЯ
  • Мотивация
  • Медитация с возрастной прогрессией
  • Жизненные сценарии
  • ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ
  • ИСТОРИЯ ЙОГИ
  • 8 ступеней (анг) Патанджали
  • Знакомство с санскритом (эволюция переводов текстов)
  • Базовые понятия
  • Мифы йоги
  • Яма\нияма этика
  • Упражнение: групповой разбор Яма\Нияма (где в твоей жизни нарушения?)

3

ДЕНЬ

  • АНАТОМИЯ. СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА И ИХ ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ
  • Эмбриональное развитие
  • Доши и типажи учеников
  • Упражнение: поживи в разных типажах (огонь, вода, воздух)
  • Эндокринная система
  • Нервная система
  • Фасциальная анатомия
  • АСАНЫ в контексте фасциальной анатомии
  • Типы асан – сидя, стоя, скрутки, прогибы, наклоны
  • ПРАНАЯМЫ в контексте нервной системы
  • Дыхание в асанах

4

ДЕНЬ

  • МЕТОДОЛОГИЯ ВЕДЕНИЯ
  • Ведение класса голосом (методология ведение класса)
  • Работа телом, работа голосом
  • Необходимость сбора обратной связи после практики
  • Построение последовательности практики (волна последовательности)
  • центрирование\настройка
  • активизация
  • построение жара
  • пиковый блок
  • заземление (замедление)
  • медитация (шавасана) усвоение
  • Упражнение: составление последовательности практики (и групповой показательный разбор одного-двух человек, поддерживающая супервизия)

5

ДЕНЬ

  • Методология преподавания
  • Ведение класса
  • Индивидуальная и групповая работа
  • Ведение клиента, выстраивание взаимоотношений
  • Упомянуть про треугольник Карпмана
  • Индивидуальный путь в йоге (и клиента, и преподавателя) – упомянуть про наставничество и супервизию
  • Выбор ниши
  • Взаимоотношения клиента и преподавателя – идет рядом, ты его тянешь или что?
  • Принцип гуру-шишья в традиционной передаче практике йоги (парампара)
  • Клиент или ученик в современных реалиях?
  • Образ преподавателя
  • Самопрезентация
  • Этические правила, нормы
  • Работа с запросом
  • Потребности преподавателя (деньги, власть, любовь клиента)
  • Связать с Ямой\Ниямой
  • АСАНЫ И ПРАНАЯМЫ продолжение
  • МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ
  • Йога нидра

6

ДЕНЬ

  • Телесноориентированная психотерапия
  • Чакры. Блоки, зажимы в теле
  • Телесная картография. Осознавание карты тела
  • Упражнения на те или иные блоки
  • Ида, пингала, сушумна
  • Построение чакровых треугольников
  • Апана, прана, самана, удана, вьяна
  • МАНТРЫ
  • Тамас/раджас/саттва
  • Гуны и нервная система
  • Понятие энергии кундалини
  • Практика кундалини
  • Реинтеграция, итоги модуля

1 модуль

ОНЛАЙН БЛОК

Неделя 1 ИСТОРИЯ, ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ, САНСКРИТ Понятия и применение в современной жизни
Неделя 2, 3 и 4 АНАТОМИЯ, НЕРВНАЯ СИСТЕМА, ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА, ДЫХАТЕЛЬНАЯ, СЕРДЕЧНОСОСУДИСТАЯ, ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ
Неделя 5 АСАНЫ, ИХ ВОЗДЕЙСТВИЕ, ЭФФЕКТЫ, ПЕРЕХОДЫ И ДР.
Неделя 6 ПРАНАЯМЫ, ИХ ВОЗДЕЙСТВИЕ, СОСТАВЛЕНИЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ, КОМПЛЕКСЫ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Неделя 7 ТОП, РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ, БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ.

Стоимость модуля

Очная форма

  • Шестидневный семинар
  • Учебные материалы
  • Сертификат о прохождении модуля
  • Запись занятий доступна в течении 2 месяцев
* По желанию оказываем содействие в организации размещения.
Стоимость проживания оплачивается отдельно

Online обучение

  • Шестидневный семинар
  • Учебные материалы
  • Сертификат о прохождении модуля
  • Запись занятий доступна в течении 2 месяцев

Наши преподаватели

У вас есть
вопрос?

Мы ответим на него в наших мессенджерах, переходите по ссылке или сканируйте QR-код